こんにちは。
TORです。
今日は休肝日について書いていきます。
皆さん、お酒飲まれますかあ？仕事終わりのビール最高ですよね！
私は少し前まで、ほぼ毎日ビール350ml1本、ハイボール500ml2本前後飲んでいました。一時期、週2日の休肝日を作っていたのですが、仕事でストレスがMAXになると、やっぱりお酒飲んじゃうですよねー。
実は私、少し前まで長期間入院していました。生まれて初めての入院泣。入院前後含めて2ヶ月位、初めて長期でお酒を飲めない日々を送りました。
すると、「高くなり始めていた血圧が激下がり（30近く）」「身体が羽のように軽い」状態になりました！こんな感覚は10代以来でしょうか。
実際、ネットを見ると、1〜2ヶ月位禁酒すると、完全に肝機能が戻るそうなので、そんな感じだったんですかね。
皆さんにオススメしたいのは、
禁酒はイケるところまでいく！（1ヶ月位の長期間頑張る）
これですねー。
2日連続で休むと体調が全然違う！（実際私もやっていた事があり、これは納得です）とか、逆に休肝日は必要ない（依存を抑える効果はある）と書かれていたり、色々ありますが、
要は連続して休めば休む程、肝機能は戻っていく。言い方を変えると、数日で機能が完全に戻る事はないって事です。
特に長年飲酒をしていて健康診断の数値が心配な方、若かった頃に戻れます！思っている以上に健康になれますよ！
機能が戻ってしまえば、こっちのもの笑笑。また好きなだけお酒が飲めます。是非皆さんも長期の禁酒、一度試してみてください！
それでは今日も一日楽しんでいきましょう！
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