おはようございます。
TORです。
私はランニングを始めて、かれこれ２０年近くになります。大ベテランです笑。今日はそんな私がランニング前に欠かさず使っているものを紹介します。最近ランニングを始められた方は参考にして頂けたらと思います。
ランニングを始めたきっかけ
そもそも私がランニングを始めたきっかけですが、当時一緒にフットサルをしていた仲間の一人が「ハーフマラソンの大会に出よう！」と言った事が始まりです。全く乗り気ではなかったのですが、皆が参加するというので、半ば無理やり参加する事になりました。結果、私は大きく遅れてゴール（３時間半位かかったでしょうか。とにかく遅かったです）。地獄でした笑。走り終わって「やっと解放されたあ」と思っていると、発案者が無邪気な笑顔で「よし！次はこの大会に出よう！」ときたわけです汗。ここからは、とにかく「少しでも苦しくならないように練習しておこう」と思い、コツコツ走るようになりました。
ランニングの効果（私の感想）
そうするとですね、３か月もすると、身体がどんどん引き締まっていくんですよね。お腹はへこみますし、胸筋も締まります。走るのは全体運動です。筋トレと違い、マッチョというよりは、細マッチョという感じでキレイな身体になります。体調もよくなって、若い頃のように体のキレが戻ってきます。目に見える効果が出てくると、人は”もっともっと”となります。気づけばエスカレートしてフルマラソンに参加していました笑。人生面白いですねー。当時、一番マラソンが嫌いで、遅かった私が２０年ランニングを続けている訳ですからね。この出来事がなかったら、もっと太っていたり、足腰が弱っていたり、健康診断で引っかかっていたり等していたと思います。そう考えると、人生のターニングポイントだったかも知れないです。
私のランニングお奨めアイテム
前置きが長くなりましたが、私のランニング生活で欠かせないものを紹介します。
「プロテクトJ１」という皮膚保護クリームになります。これを走る前に必ず乳首とお尻の割れ目に塗っています。特に１０キロ以上等、長く走る人は走っている最中、乳首、お尻の割れ目がひたすら擦れ続けます。最初は何ともないかもしれませんが、続けていると気づいた頃にはメチャクチャ痛い状態になってしまいます。それを解決してくれるのが、このクリームです。このクリームを走る前に塗ると、あら不思議！全く痛くなりません。走り方は個人差がありますので、痛くなる（擦れる）部位も異なると思います。足の指の間とか、脇とか、そういう方はそこに塗れば保護してくれます。
まとめ
私は、いつこのクリームに出会ったのか、もう忘れてしまいましたが、このクリーム本当に重宝しています。健康の為のランニングが身体を痛めてしまっては、長く続きませんし、続ける意味もありません。靴は膝等を心配して良いものを買われる方多いと思いますが、靴と同じくらい大事だと思います。是非、知らなかった方はお試し頂けたらと思います。全く同じものでなくても、似たようなものであれば（あるのかな？）、それで問題ないと思います。
以上、ランニングお奨めアイテムでした。
今日も１日楽しんでいきましょう。
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