おはようございます。
TORです。
今日は私の大好きなカップラーメンの事について書いていきたいと思います。
もう一度言います！私はカップラーメン（そば、うどん）が大好きです。お店のラーメンも美味しいですけど、お店では味わえないカップラーメン独特の美味しさってありますよね。
今回、何故この記事を書こうと思ったかというと、今私は病み上がりで、週２日在宅ワークをしています。新型コロナウイルスで在宅ワークが増えた方多いと思うのですが、在宅ワークの時お昼ごはんって何を食べていますか？私は迷わずカップラーメンとごはんと納豆のセットです。お手軽、安い、美味しい、最高じゃないですか笑。
最近の私は、週２日の在宅ワークと週末の２日、計４日家でお昼ごはんを食べている訳ですが、その内３日前後はカップラーメンセットです笑。退院してから早１か月ちょっと、この生活を続けていますが、これってどうなんだろうと思い、軽い気持ちでカップラーメンの事を調べてみました。
ビックリしました…。カップラーメンって週３日も食べたら、かなり身体によくないんですね。とにかく塩分、脂質が多く含まれていて、色々な病気になるリスクがあるそうです。塩分が高いのは知っていたので、健康診断で血圧が上がってきた時を境に、スープは残すようにしていたのですが（昔は全部飲み干してました笑）。それとかなり太るみたいですね。私はランニングをしているので、そこまで影響がなかったのですが、脂質がすごいので、ご飯やスパゲッティ等の太りやすいと言われている炭水化物たちよりも太るようです。
日本人のカップラーメンを食べる頻度は、順に「月１回」（約25％）、「２～３週間に１回」（約20％）、「半年に１回」（約17％）、「週１回」（約15％）、だそうです。皆少ないんですねー。健康な人であれば、「週１回」食べる分には健康上問題ないようです。
いやー、今回軽い気持ちで調べたのですが、思ったよりもカップラーメンは体に良くない事を知りました。そんなに問題ないと思ってたのに・・・。ただ、週１回なら問題ないという事なので、そこを守って、これからも大好きなカップラーメンは食べていきたいと思います。カップラーメンに続くお昼ご飯を考えないといけないですねー。ちょっと今は全然思いつきませんが・・・。
以上、カップラーメンについて書いていきました。健康じゃないと美味しく食べられませんので、食べ過ぎには注意しましょう！私も今日から頑張ります。
それでは今日も１日楽しんでいきましょう。
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